![](https://content.e-schools.info/files/library/photo_2024-08-14_02-06-36.jpg)
Всеукраїнська програма "ТИ ЯК?"
Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я.
Запитуй у себе щодня, не лише 10. 10: «Ти як?» .Відповіді можуть бути різними, але обов’язково – чесними. Адже саме це стане початком шляху до того, що є базовою цінністю ментального здоров’я – добробут людини і те, наскільки вона почуває себе щасливою.
Протягом 10 та 11 жовтня практичним психологом освітнього закладу Прадищук Ю. О. проводилися бесіди з учнями про ментальне здоров'я. Для 11 класу було організовано тренінг, на якому учні обговорювали, як проявляється стрес, як не слід боротися зі стресом, як швидко опанувати свою тривогу, або ж допомогти іншій людині опанувати своє хвилювання. Одинадцятикласники особисто змогли відчути дієвість технік, які допомагають зняти напругу у тілі та збалансувати свої думки.
Техніки та вправи були використані з "Аптечки психологічної самодопомоги", яка була створена для Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", створення якої ініціювала перша леді Олена Зеленська.
Великі потрясіння, притаманні нинішньому часу, несуть не лише горе та страждання, але й відшаровують все зайве, неважливе, проявляючи істинні цінності. Тому, щоб бути завжди в позитивному тонусі, потрібно тримати гармонійний баланс розуму, душі, тіла, а це можливе лише тоді, якщо ми дбатимемо про своє ментальне здоров'я.